Sommer Mix for børn og unge

Antal tilmeldte: 14/30 Alder: 6-18 Pris: 95,00 DKK
19/04/2022 - 21/06/2022 Nordals Idrætscenter (hal 1) Tirsdag 16:30-18:00
Instruktør: Jane Von eitzen Lene Tindal
Beskrivelse

På sommerholdet laver et mix af spring, leg og rytme tilpasset hvad I som deltagere har lyst til. Vi kan lave noget i fællesskab og noget i grupper ud fra alder, niveau og lyst.

Der vil være flere hjælpere til stede

Sommerhold Fit for voksne

Antal tilmeldte: 10/30 Alder: Alle aldre Pris: 95,00 DKK
19/04/2022 - 21/06/2022 Nordals Idrætscenter (hal 1) Tirsdag 18:00-19:00
Instruktør: Lene Tindal Catalin Tibuleac
Beskrivelse

Vil du være god mod din krop også selvom det er forår?  Du vil opleve et mix af styrke- og motionstræning.

Vores hold har stor fokus på funktionalitet og bruger derfor en bæredygtig træningsform, med øvelser der fremmer:

  • mobilitet
  • stabilitet
  • styrke
  • bedre kredsløb

Vi gennemgår de mest almindelige skader, såsom skuldersmerter, lændesmerter, knæ, ankler osv, forklarer hvorfor de opstår og bruger målrettede øvelser, der afhjælper og forebygger fremtidige skader.

Træningen vil tilpasses den enkelte, så man kan deltage uanset hvilket niveau man er på! Der er også mulighed for at få et personligt træningsprogram, med mere specifikke øvelser.